【症例報告】悪夢再来!?日中の強い眠気
ま、また眠気かよーー!!
くあああああ~
以前の職場で私を最大に困らせた「睡眠障害」。
前回は、夜間の不眠が日中の眠気を引き起こしてた訳なんですが。
睡眠障害が劇的に改善されたケースの報告|セミナー実績No.1!!トリガーポイントと古武術を極める理学療法士・波田野〜手技・書籍紹介やセミナー情報〜
当時の私の症例報告を波田野さんのブログから引用。懐かしい。
その頃は、東洋医学は殆どわからなかったのですが、改めて読むと勉強になります。
ほんとボロボロだったからなあ*1
前回は
- 胸が苦しくなって起きる、悪夢を見る
- ナルコレプシーのように突然日中眠い
主な原因はストレスと、過度なダイエットをしてしまったこと!
食べないのに高負荷の運動しまくったからな。
波田野さんときしろさんに「「そりゃだめだよ!」」と言われた思い出が( ̄ー ̄)
にしても、ちょっと不調がたて続きますなぁ。
ちょっと前の記事。
精神的な打撃が多かったから仕方ない。労ってあげようではないか!ということで、またしても自分題材で治療です。
今回は
「眠れてるけど超絶眠い」
勿論、無茶なダイエットはしてません。
調べてみても、不眠ばかりで日中の眠気に関するものがない。
困ったなぁ。どーしよっかなぁ。
と、迷った結果、
「眠い時にどういう症状が出てるのか」
という点にフォーカスしてみることに。
注目すべきは
「眼」と「筋機能」
です。
眠いから瞼が閉じるのは一般的にあるのですが、意識的にでもそこから開かない。
ウトウトと閉じちゃうではなく、力の限り動かしても開かない。
そして、顔面だけに留まらない全身倦怠。
駅の階段を昇るにも手すりがないと昇れない。
平地歩行でもふらふらする。
筋トレしても足が上がらない。(結局気力がなくて出来なかったけど)
前回の水様便数日後からの便秘。
苦しくはないけど、更に膨らむ私の下っ腹。
前頭部の強い違和感。
これは恐らく、「脾」!
またか!!/
どんだけ思い悩んだんだこの短期間で!
脾虚りすぎだろーよ!
そして。
瞼が閉じる以外にも、眼が霞んで疲労。
立ち眩み、起立性低血圧、頭頂部の違和感。
些細なことでイライラして心の余裕もない。
先日まであった超絶イライラがあったのを考えると
「肝」もあるな。
今度はちゃんとアプローチ対象レベルだ。
上半身から頭部に篭るもやもやも、かーなり不愉快だ。
原穴の疼痛も
「肝」「脾」
自分で押してるから信頼性は微妙なんだけど、まあいいでしょう。
寝る前に、各原穴に、ファイテンテープをペタペタと。
個人的に寝る前が最強。
そして起床。
入眠直前から内臓が緩んでいくのを感じていたので、良くなるかなぁとは思っていました。
起きたときの立ち眩みがない!
便秘、下っ腹の膨らみも改善。
瞼もちゃんと開きます。ぱちくり。
小走りもできるし、階段もオッケー。
リハ中も身体が楽に動きます。
眠くない!!よ、よかった~!!
MAX最悪時を10なら2にdown!!
残り2は、人に治して貰いたいなぁっていう赤坂の甘えた心ですな(笑)
今日は大好きな先輩が出勤するのはわかっていたので。
セルフケアでは得られないものがあるんですよ。
精神的には立ち直ってきてはいても、その衝撃が体に残ってるもので。
身体をケアすることは、心をケアすること。
安心して身体を任せられる人がいるって幸せなことですな。
先輩の治療で0に。
全身ゆるゆるで、気持ちいいです。
日中の眠気が来たときにはどうしようかと思ったけど
波田野さんに治してもらった時から成長した気がするし、実感できただけでも良かったなぁ。
でも、2度と日中の眠気は嫌だ!!!
心臓に悪いわ!!!
*1:  ̄- ̄